禁煙

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おすすめ禁煙グッズの紹介

禁煙を開始してから8か月以上経過 禁煙を開始してから256日が経過しました。ここまで1本も吸っていません。というか、1本吸ったら元の喫煙者に戻る自信がありますけどw 私は禁煙開始時に、禁煙ウォッチというアプリを使って記...
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ヘビースモーカーでも禁煙できる方法_その4

禁煙開始3日目苦労の末、禁煙2日間を乗り越えましたが、平日からは仕事がスタートします。最初の2日間はあえて土日を選びましたから、家でダラダラして喫煙衝動を乗り越えましたが、次の難関は「仕事の時の我慢」になります。 仕事でイライラした...
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ヘビースモーカーでも禁煙できる方法_その3

禁煙開始2日目 はっきり言って、初日と変わらない苦しさです。めちゃくちゃタバコが吸いたいです。でも、初日と唯一違うのは「既に1日我慢した」という事実です。このことが大きな「心の支え」となりました。今たばこを吸ったら、いつかまた禁煙す...
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ヘビースモーカーでも禁煙できる方法_その2

前回書いた禁煙ブログの続きを書きます。前回の記事はこちら↓↓ 禁煙準備もできたので、いよいよ禁煙開始します! 禁煙開始1日目禁煙開始予定22時の10分前なりましたので、最後のタバコと禁煙アプリを...
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ヘビースモーカーでも禁煙できる方法_その1

ヘビースモーカーの禁煙方法15年間以上にわたり、1日1箱以上のタバコを吸っていたヘビースモーカーの私が禁煙した方法について書いていきます!これからやめようとしている人に少しでもお役に立てればと思って書くことにしました。もちろん、ここに書い...
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